Archyvas

Archyvas


SPALIO 28 DIENĄ ĮVYKO LIETUVOS KULTŪRIZMO IR FITNESO KLUBŲ TAURĖS VARŽYBOS „RESPUBLIKA“ TAUREI LAIMĖTI

Lietuvos kultūrizmo ir fitneso asociacija pakeitė pavadinimą į Lietuvos kultūrizmo ir fitneso federacija, bet nepakeitė savo įsitikinimų ir darbo stiliaus. Kiekvienais metais, rudenį, organizuojamos Kultūrizmo ir fitneso klubų taurės varžybos „Respublika“ taurei laimėti keliauja per visą Lietuvą. Tuo norima paskatinti ne tik didmiesčių gyventojus rūpintis savo sveikata ir išvaizda, bet ir mažesniųjų ir mažųjų miestelių gyventojams parodyti kokius „stebuklus“ gali daryti intensyvus sportas. Pernai Taurės varžyboms įvykus Rokiškyje, sportu treniruoklių salėse, fitnesu ir kultūrizmu pradėjo domėtis 30% daugiau Rokiškio gyventojų, nei iki tol. Tai buvo galima matyti ir šių metų Taurės varžybose. Rokiškio atstovų skaičius nuo 1 praėjusiais metais išaugo iki 4 ir tai lėmė Rokiškio komandai trečiąją vietą komandinėje įskaitoje. Kaip ir kitų varžybų metu ne vienerius pastaruosius metus, antrąją vietą komandinėje įskaitoje užėmė Šiaulių „Gylio“ komanda, o nugalėtojais tapo Kauno „Geležinių žmonių“ komanda. Atitinkamai, trečiąją vietą trenerių tarpe užėmė Rokiškio komandos treneriai L. Stalauskienė ir T. Markelis, antrąją vietą – „Gylio“ komandos treneriai A. ir V. Lukiai, nugalėtojai – „Geležinių žmonių“ komandos treneriai I. ir S. Misevičiai.Sunkmečio metu Federacijos valdyba nesitikėjo varžybose sulaukti ypatingai didelio sportininkų kiekio. Tą diktuoja dar ir metų laikas, paprastai rudens sezono varžybose visuomet būna mažiau dalyvių nei pavasarį. Bet tai dar nereiškia, kad dalyviai buvo prastesnės formos. Atkaklios kovos vyko Mis Fitneso ir Vyrų kultūrizmo kategorijose.Mis Fitnesas kategorijoje lygioje kovoje rungėsi tiek jaunimo, tiek ir suaugusiųjų amžiaus sportininkės. Trečiąją vietą šioje kategorijoje užėmė Kauno „Geležinių žmonių“ sportininkė Diana Raižytė, antrąją vietą – po trejų metų pertraukos sugryžusi Panevėžio sportininkė Jovita Šiukštaitė (treneris R. Kuodis), nugalėtoja – 16-metė Ellietė Lukytė, atstovaujanti Šiaulių „Gylio“ komandą.Misteris Fitnesas kategorijoje trečiąją vietą laimėjo Armandas Narušis (Šiauliai, „Gylys“), antrąją – to pačio klubo atstovas Vaidotas Steponavičius. Pirmoji vieta atiteko Vilniaus „All Star“ komandos sportininkui Ramūnui Dobilui (treneris A. Bartkus) Mis Figūra kategorijoje pagrindinė kova vyko tarp dviejų „Geležinių žmonių“ sportininkių – Dovilės Simanavičiūtės ir Ramunės Miliauskaitės. Šį kartą Ramunė buvo padariusi geresnę formą ir užėmė pirmąją vietą, aplenkusi Dovilę tik vienu tašku. Trečiąją vietą užėmė Rokišio „Rospo“ komandos atstovė Inga Michailova.Vyrų kultūrizmo, kaip ir Mis Fitnesas, kategorijoje kartu kovojo ir jaunimas, ir suaugusieji. Trečiąją vietą užėmė šiaulietis, „Gylio“ sportininkas Mantas Gailius. Kaip ir galima buvo tikėtis, pirmąsias dvi vietas pasidalins suaugusiųjų amžiaus sportininkai. Taigi, antrąją vietą užėmė panevėžietis Virginijus Germanas (treneris R. Kuodis), pirmoji vieta atiteko po pertraukos ir traumų periodo gryžusiam Giedriui Gailiūnui („Forum Palace“). Iš karto po varžybų buvo sudarytos 3 Lietuvos rinktinės, ginsiančios Lietuvos garbę spalio 30 dieną WFF/NABBA Pasaulio čempionate Vokietijoje, lapkričio 7 dieną WABBA Pasaulio čempionate Vengrijoje ir lapkričio 14 dieną WPF Pasaulio čempionate Italijoje. Tarptautinių varžybų maratonas prasidėjęs dar net neįvykus Lietuvos kultūrizmo ir fitneso klubų taurės varžyboms. Spalio 24 dieną Anglijoje, Soutporte įvyko 61-osios vienos seniausių ir aukščiausio lygio kultūrizmo varžybų – NABBA Universe, kur Lietuvos sportininkas Ernestas Grigaitis Jaunimo kultūrizmo kategorijoje užėmė penktąją vietą.

Lapkričio 22 d. Prancūzijoje, La Grande Motte vyko WPF kultūrizmo ir fitneso Pasaulio čempionatas, kuriame Lietuvos garbę gynė aštuoni sportininkai. Mis Fitnesas kategorijoje antrąją vietą iškovojo Ramunė Miliauskaitė, tik dviem taškais nusileidusi italei Rosalindai Iodice. Toje pačioje kategorijoje startavo ir Dovilė Simanavičiūtė, ji užėmė trečiąją vietą. Abi sportininkės ruošėsi Kauno sporto klube „Geležiniai žmonė

Jaunimo kultūrizmo kategorijoje vėl lietuvis pateko į prizininkus – trečiąją vietą užėmė Šiaulių „Gylio“ sportininkas Evaldas Gudeikis. Ketvirtas šioje kategorijoje liko Vilniaus „D‘Atlantis“ sportininkas Piotr Ševčenko.
Vyrų fitneso kategorijoje Lietuvos atstovas vilnietis Aringas Kartanas užėmė trečiąją vietą („D‘Atlantis“). Pirmąją ir antrąją vietas pasidalino Italijos atstovai.
Sunkiausiųjų kultūristų kategorijoje (virš 95 kg) pirmąją vietą iškovojo Pietų Afrikos atstovas, antrąją – Kroatijos sportininkas, o trečiąją ir ketvirtąją pasidalino Lietuvos sportininkai. Trečiąją vietą užėmė Paulius Jasiukaitis, ketvirtuoju liko Julijan Grišajev, šiuo metu gyvenantis Airijoje
Lietuvos rinktinei sportininkus ruošė treneriai – Irina ir Saulius Misevičiai (Kaunas), Audronė ir Vidmantas Lukiai (Šiauliai), Darius Lukoševičius (Vilnius), Darius Štelmokaitis (Vilnius). Į WPF kultūrizmo ir fitneso Pasaulio čempionatą dauguma šalių atvežė didelės sudėties rinktines – po 13-20 sportininkų. Nors Lietuvos rinktinė nebuvo pilnos sudėties, tai nesutrukdė komandinėje įskaitoje užimti trečiąją vietą ir į priekį praleisti tik Italiją ir Pietų Afriką.
WPF nacionalinių organizacijų atstovų pasitarime buvo nuspręsta ir patvirtinta, kad 2009 metais WPF Europos čempionatas vyks Šveicarijoje, WPF Pasaulio čempionatas – Italijoje.
Gruodžio 6 d. visi sportininkai, gynę Lietuvos garbę 2008 metais pavasario ir rudens sezonuose bei juos ruošę treneriai bus pakviesti į kaimo turizmo sodybą „Karpynė“, kur vyks geriausiųjų 2008 m. Kultūrizmo, fitneso sportininkų ir trenerių apdovanojimai.

01_evaldas_gudeikiswpf08 02_lietuvos_rinktinewpf08
Evaldas Gudeikis Lietuvos rinktinė

Pasaulinis fitnesas ruošiasi keistis

Lapkričio 8 dieną Vokietijoje, Fulda mieste vyko WFF/NABBA Pasaulio fitneso čempionatas. Jame puikiai startavo Lietuvos sportininkai. Porų čempionais tapo Dovilė Simanavičiūtė ir Arnas Kvasauskas. Dovilė moterų Performance kategorijoje tapo čempione. Tokią pat vietą iškovojo ir Ramunė Miliauskaitė jaunimo fitneso kategorijoje. Diana Raižytė šioje kategorijoje – vicečempionė. Vicečempionu tapo ir Mantas Jankauskas jaunimo Performance kategorijoje.
Graži kova vyko Fitness Athletic sportininkų tarpe. Įspūdingai atrodantis Arnas Kvasauskas nusileido tik Slovakijos sportininkui, savo laisvojoje programoje parodžiusiam daug gimnastikos elementų. Visi anksčiau minėti sportininkai į šias varžybas deleguoti iš Kauno „Geležinių žmonių“ klubo. Gerai startavo ir Šiaulių „Gylio“ atstovas Valdas Šližauskas, kuris jaunimo Performance kategorijoje užėmė antrąją vietą
Lietuvos kultūrizmo ir fitneso asociacijos sportininkai dėkingi Kauno „Autotojai“, suteikusiai puikų automobilį, kuriuo Lietuvos rinktinė vyko į varžybas. Taip pat maisto papildų „Universal“ atstovams Lietuvoje – „Maistas sportui“, padėjusiems ne tik Dovilei Simanavičiūtei pasiruošti varžyboms, bet ir aprengusiems Lietuvos rinktinę. Arnas Kvasauskas asmeniškai dėkoja „Dymatize“ atstovams Lietuvoje – įmonei „Sporto era“.
Dauguma sporto organizacijų vadovų nerimtai žiūrėjo į fitneso varžybas, kuriose sportininkai skirstomi į didelį kiekį kategorijų, kategorijose konkurencija nedidelė, varžybos tęsiasi 8-10 valandų, žiūrovai jau po kelių valandų išsiskirsto taip ir nesulaukę stipriausių sportininkų pasirodymo. Po šiemet įvykusio WFF/NABBA organizacijos narių pasitarimo buvo nuspręsta kategorijų skaičių sumažinti 3-4 kartus. Taigi, sumažėjus kategorijų skaičiui, dalyvių skaičius kategorijose bus 20-30 ir dėl fitneso čempiono titulo reikės smarkiai pakovoti. Taigi, ateityje fitneso čempionas savo iškovotu titulu galės didžiuotis ne mažiau nei dabar kultūrizmo sportininkas.

03_nnn
Arnas Kvasauskas ir Dovilė Simanavičiūtė

RUDENS SEZONAS ATIDARYTAS!

Lapkričio 3 dieną į Rokiškio kultūros centrą rinkosi plačiapečiai vaikinai bei dailios, smarkiai iš kitų išsiskiriančios merginos. Čia penkiolikos komandų sportininkai kovojo dėl pereinamosios dienraščio „Respublika“ komandinės taurės.
Skeptikai be reikalo baiminosi, kad varžybose nebus į ką pažiūrėt – rudenį visuomet mažiau dalyvių, o dar ir ekonominė krizė… Varžybose dalyvavo ir labai aukšto lygio sportininkai, o kai kuriose kategorijose netgi už finalinio šešeto ribų liko svečiai iš užsienio. Po iškilmingo varžybų atidarymo sportininkus, Rokiškio gyventojus bei svečius iš visos Lietuvos, ir ne tik, pasveikino Rokiškio rajono vicemeras Algis Kaziulėnas.
Pirmieji į kovą stojo jaunimo Misteris Fitnesas kategorijos dalyviai. Kategorijoje varžėsi net septyni sportininkai. Didžiausiam rokiškiečių džiaugsmui trečiąją vietą užėmė jų miestietis Karolis Palikevičius iš sporto klubo „Helijas“. Džiaugsmo neslėpė ir Karolio treneriai Lolita Stalauskienė ir Tomas Markelis, kurie savo darbo praktikoje paruošė pirmą fitneso sportininką. Reikia tikėtis, kad gera pradžia paskatins šiuos trenerius ateityje paruošti dar ne vieną šios sporto šakos atstovą. Taip pat varžybų organizatoriai – Lietuvos kultūrizmo ir fitneso asociacija dėkinga sporto klubo „Helijas“ atstovams už iniciatyvą ir pastangas, kad Atviros Lietuvos kultūrizmo ir fitneso klubų taurės varžybos vyktų Rokiškyje
Antąją vietą jaunimo Misteris Fitnesas kategorijoje iškovojo Valdas Šližauskas („Gylys“, Šiauliai), nugalėtoju tapo Europos čempionas jaunimo tarpe Mantas Jankauskas („Geležiniai žmonės“, Kaunas).
Jaunimo kultūrizmo kategorijoje dėl vietų vyko arši kova. Likimas ir sėkmė lėmė taip, kad šį kartą trečiąją vietą užėmė Arnas Kvasauskas („Geležiniai žmonės“, Kaunas), nusileidęs vilniečiui Piotr Ševčenko („D‘Atlantis“, antroji vieta) ir šiauliečiui Evaldui Gudeikiui („Gylys“, pirmoji vieta).
Paskutiniuosius keletą kultūrizmo ir fitneso sezonų negalime pasidžiaugti didele merginų ir moterų gausa varžybų scenoje. Jaunimo Mis Fitnesas kategorijoje startuoti pareiškė norą dvi sportininkės, moterų Mis Fitnesas – trys. Varžybų organizatoriai nusprendė abi kategorijas sujungti, bet vertinti ir apdovanoti kiekvienos kategorijos dalyves atskirai. Penktąją vietą užėmė Panevėžio atstovė Edita Tamašauskaitė („Amazonių sala“). Ketvirtąją vietą moterų ir antrąją vietą merginų (jaunimo) Mis Fitnesas kategorijoje užėmė varžybų debiutantė Agneta Paseckytė („Geležiniai žmonės“, Kaunas), teisėjus nustebinusi puikiais duomenimis bei proporcijomis. Aukštesnę vietą užimti sutrukdė tik patirties stoka. Trečioji moterų tarpe ir nugalėtoja jaunimo Mis Fitnesas kategorijoje, kaip ir dera, – daugkartinė varžybų dalyvė, Europos jaunimo fitneso čempionė Diana Raižytė („Geležiniai žmonės, Kaunas). Pirmąją – antrąją vietas pasidalino patyrusios sportininkės, daugkartinės tarptautinių varžybų dalyvės bei prizininkės. Antroji šį kartą liko Jolanta Dubikaltytė („Geležiniai žmonės“, Kaunas), pirmoji – Europos vicečempionė Dovilė Simonavičiūtė („Geležiniai žmonės“, Kaunas).
Misteris Fitnesas kategorijoje trečiąją vietą užėmė Nerijus Janušauskas („AminoStar“, Vilnius). Dėl pirmosios vietos susikovė jaunystė ir patirtis. Patyręs, bet jaunas sportininkas iš Vilniaus Aringas Kartanas („D‘Atlantis“) nusileido gyvenimiškai patirčiai – Artūrui Bartkui („Fit Life“, Vilnius) ir užėmė antrąją vietą. Artūras antrąjį sezoną iš eilės Lietuvos Misteris Fitnesas nugalėto pozicijų neužleido niekam.
Mis Figūra kategorijos dalyves teisėjams nebuvo sunku įvertinti, jos buvo tik dvi. Antrąja liko Edita Kaliūnienė („Oriono takas“, Kaunas), nugalėtoja tapo Ramunė Miliauskaitė („Geležiniai žmonės“, Kaunas).
Aršiausia kova vyko vyrų kultūrizmo kategorijoje. Čia startavo net aštuoni sportininkai, iš jų du – Lietuvos svečiai. Lietuviai sportininkai nebuvo labai svetingi ir Suomijos atstovo Kimmo Niemi į finalą neįsileido. Jis turėjo tenkintis septintąja vieta. Kiek geriau pasisekė svečiui iš Latvijos Maksims Ivanovs, patekusiam į finalą ir iškovojusiam penktąją vietą. Niekas negalėjo būti tikras kas taps šios kategorijos nugalėtoju. Sėkmė taip lėmė, kad trečiuoju liko Airijoje gyvenantis, bet už Klaipėdos klubą „Titanic“ startavęs Julijan Grišajev. Antrasis – Tadas Blažys („Olimpija“, Vilnius), smaginęs žiūrovus savo dinamiška laisvąja programa ir stebinęs lankstumu. Nugalėtojas Lietuvos titanų tarpe – daugkartinis tarptautinių varžybų dalyvis, prizininkas Paulius Jasiukaitis
Daugiausiai sportininkų paruošę treneriai Irina ir Saulius Misevičiai trenerių tarpe buvo nugalėtojais, antrieji – Audronė ir Vidmantas Lukiai, trečias – Darius Lukoševičius.
Dvyliktą kartą iš eilės gražuolė pereinamoji dienraščio „Respublika“ įsteigta taurė visam laikui atkeliavo į „Geležinių žmonių“ klubą, kuris komandinėje įskaitoje buvo nepralenkiamas. Vilniaus klubas „D‘Atlantis“ komandinėje įskaitoje – antras, treti liko „Gylio“ komanda.
Po renginio pakalbinome dar vieną Rokiškio atstovą – sporto skyriaus vedėją Augutį Kriukelį. Pirmą kartą Rokiškio gyventojai išvydo tokias varžybas. Paklausus p. A. Kriukelio ar buvo padaryta šventė miestelio gyventojams, ar kultūrizmas ir fitnesas vis tik yra sportas, jis atsakė: „Kultūrizmas ir fitnesas be jokios abejonės yra sportas. Ir ne tik sportas, bet kartu ir menas. Rokiškis turėjo gražų renginį, miesto gyventojai patyrė daug gražių ir įdomių akimirkų, labai dėkojame tokiam iniciatyviam mūsų miesto gyventojui Tomui Markeliui, kad įkalbėjo organizatorius šią šventę surengti būtent Rokiškyje. Tikimės, kad ateityje dar ne kartą išvysime šios puikios sporto šakos atstovus mūsų kultūros centro scenoje.“
Atviros Lietuvos kultūrizmo ir fitneso klubų taurės varžybos kartu buvo ir atrankinėmis varžybomis į Lietuvos rinktinę atstovauti šalį trijuose Pasaulio čempionatuose. Varžybų prizininkai ilsėtis laiko neturi ir jau trečiadienį viena rinktinė išskrido į Meksiką WABBA Pasaulio čempionatą, ketvirtadienį kita rinktinė išvyksta į Vokietijoje vyskiantį WFF/NABBA Pasaulio čempionatą. Dar vienos – baigiamosios sezono varžybos, kur lietuviai galės įrodyti savo pranašumą – WPF Pasaulio čempionatas pietų Prancūzijoje vyks lapkričio antroje pusėje. O visų metų sportininkų triūsą apvainikuos geriausių metų kultūristo, fitneso sportininko ir teisėjo apdovanojimai. Šventė vyks gruodžio pradžioje kaimo turizmo sodyboje „Karpynė“.

04_evaldas_gudeikisrr
Evaldas Gudeikis
05_mantas_jankauskasrr
Mantas Jankauskas
06_paulius_jasiukaitisrr
Paulius Jasiukaitis
07_ramune_miliauskaiterr
Ramunė Miliauskaitė

LIETUVIAI DIKTUOJA PASAULINES FITNESO MADAS

Savaitgalį Vokietijoje, Fulda mieste vyko pasaulinės WFF/NABBA Universe varžybos. Organizacijos vadovams palaipsniui mažinant kategorijų kiekį ir keliant reikalavimus varžybų dalyviams, šių metų WFF/NABBA Universe pasižymėjo labai aukštu lygiu – dideliu sportininkų skaičiumi kategorijose ir geru jų pasiruošimu. Varžybose puikiai pasirodė maža Lietuvos komanda, sudaryta iš 6 sportininkų. Jaunimo Fitneso (vaikinų) kategorijoje Marius Pekorius (klubas „Forma“, Vilnius, treneris Romas Mikalauskas) stebino tiek savo forma, tiek ir atliekama „dviveidžio“ programa ir buvo nepralenkiamas – užėmė pirmąją vietą. Moterų Fitneso kategorijoje Dovilė Simanavičiūtė („Geležiniai žmonės“, Kaunas, treneriai Irina ir Saulius Misevičiai), po Lietuvos kultūrizmo ir fitneso čempionato stipriai pagerinusi savo formą, buvo pirma. Moterų Performance kategorijoje nuo pat varžybų pradžios buvo aiškios dvi lyderės – jaunimo amžiaus Ramunė Miliauskaitė („Geležiniai žmonės“, Kaunas, treneriai Irina ir Saulius Misevičiai) ir 5 kartus Pasaulio čempionė Corinna Walther (Vokietija). Šį kartą Ramunė Miliauskaitė įveikė patyrusią, dvigubai vyresnę savo varžovę. Antrąsias vietas savo kategorijose iškovojo Mantas Jankauskas („Geležiniai žmonės“, Kaunas, treneriai Irina ir Saulius Misevičiai) ir Artūr Merdenov („Gylys“, Šiauliai, treneriai Audronė ir Vidmantas Lukiai). Jaunimo amžiaus pora Ramunė Miliauskaitė ir Mantas Jankauskas startavo su suaugusiaisiais ir 15 porų tarpe iškovojo ketvirtąją vietą.

LIETUVIAI ĮSILIEJO Į PASAULIO KULTŪRISTŲ ELITO GRETAS

Šį savaitgalį vyko net dvejos tarptautinės kultūrizmo ir fitneso varžybos: WPF Europos čempionatas Prancūzijoje, Nancy ir NABBA Pasaulio čempionatas Slovakijoje, Košice. Šiemet NABBA Pasaulio čempionatas buvo surengtas 26 kartą ir pirmą kartą NABBA istorijoje – Slovakijoje. Reikėtų pastebėti, kad slovakai įdėjo labai daug pastangų, kad čempionatas būtų išties įspūdingas – pradedant didžiule STEEL ARENA (panašaus dydžio į „Siemens“ areną), ypatingai griežta apsauga, nerealiu atidarymu, su lazerių ir muzikos šou, NABBA Pasaulio čempionatų geografijos apžvalga didžiuliame ekrane scenos gilumoje, kakadu stiliaus šokiais, Pasaulio karate čempiono pasirodymais ir baigiant didžiulėmis gražuolėmis taurėmis finalininkams. Sportininkai liko patenkinti sudarytomis sąlygomis varžybų pasiruošimui ir poilsiui, organizatorių darbu. Šiemet NABBA Pasaulio čempionate dalyvavo 35 šalių atstovai, Lietuvą atstovavo du sportininkai. Visi čempionate dalyvavę sportininkai buvo labai aukšto lygio, kovos vyko dešimtyje kategorijų. Jaunimo kategorijoje Aurimas Grabinskas (treneris V. Janonis) užėmė aukštą tokio lygio varžybose ketvirtą vietą. Aurimą pralenkė Didžiosios Britanijos, Slovakijos ir Čekijos sportininkai, atitinkamai užėmę trečią – pirmą vietas.
Pirmą kartą Lietuvos kultūrizmo istorijoje Class II kategorijoje (iki 179 cm ūgio kategorijoje) Lietuva buvo nepralenkiama – Gintaras Gorodničenko (treneris S. Misevičius) tapo NABBA Pasaulio čempionu (praėjusiais metais Gintaras šioje kategorijoje buvo penktas). Gintaras aplenkė čeką, kuris liko antru ir Didžiosios Britanijos sportininką, likusį trečiu. Keturių vyrų kultūrizmo kategorijų čempionai brazilas, slovakas, lietuvis ir ukrainietis rungėsi dėl Absoliutaus Pasaulio čempiono titulo. Šį kartą lėmė politiniai motyvai ir Absoliučiu čempionu tapo slovakas. Moterų absoliučia čempione tapo Ukrainos sportininkė, aplenkusi Čekijos atstovę.
Slovakijoje kultūrizmas labai popoliari sporto šaka – prie įėjimo į areną būriavosi minios žiūrovų, gaudančių čempionato dalyvius ir norinčių su jais nusifotografuoti. Po čempionato Lietuvos sportininkai tryško geromis emocijomis, sulaukę tokio žiūrovų dėmesio ir pasirodę didžiulei auditorijai.
Kaip sekėsi Lietuvos sportininkams WPF Europos čempionate skaitykite kitame „Respublikos“ numeryje.

ŠEŠTADIENĮ KAUNE ĮVYKO KULTŪRIZMO IR FITNESO ŠVENTĖ

Praėjusį šeštadienį prie „Girstučio“ kultūros ir sporto centro Kaune įvyko nebūdingas sunkmečiui šurmulys. Į Atvirą Lietuvos kultūrizmo ir fitneso čempionatą vedė didžiuliai pripūsti reklaminiai vartai, salės prieigose vyko sportinės aprangos ir maisto papildų mugė, buvo organizuojamos varžybos, kur žiūrovai galėjo išmėginti savo jėgas ir už tai būti apdovanoti. Varžybos prasidėjo iškilmingu atidarymu ir iš karto po jo, dar visiems sportininkams esant scenoje, buvo apdovanoti Atvirų Kauno miesto pirmenybių Vilčių startų varžybų prizininkai. Merginų Vilčių startuose dalyvavo tik viena dalyvė – Ana Merdenova („Gylys“, Šiauliai), vaikinų Vilčių startų kategorija buvo labai gausi – teisėjai turėjo išrinkti geriausius iš 13 dalyvių. Šioje kategorijoje nugalėtoju tapo Vytautas Teresevičius („Šiaurė“, Kaunas). Jauniausiam šios kategorijos dalyviui Edgarui Kuskiui („Geležiniai žmonės“, Šiauliai) – tik 13 metų. Po šių apdovanojimų į kovą stojo Lietuvos kultūrizmo ir fitneso čempionato finalistai.
Niekas negalėjo prilygti šešiolikmetei Ellietei Lukytei („Gylys“, Šiauliai), kuri merginų Mis Fitnesas kategorijoje buvo ryški lyderė. Ši pergalė užtikrino Ellietei kelialapį net į trejas Lietuvos rinktines. Daug žadančiai startavo Dajana Jovaišaitė („Geležiniai žmonės“, Kaunas) bei Gintarė Žaldokaitė („Helijas“, Rokiškis), kurioms specialistai pranašauja gerą sportinę ateitį.
Jaunimo Misteris Fitnesas kategorijoje tiek savo sportine forma, tiek ir laisvosios programos išmone bei atlikimu stebino Marius Pekorius („Forma“, Vilnius). Vaikinas taip pat gavo kelialapį į pasaulines fitneso varžybas. Elegantiškai atrodė Artūr Merdenov („Gylys“, Šiauliai) bei Karolis Palikevičius („Helijas“, Rokiškis). Sportininkai atitinkamai iškovojo antrą ir trečią vietas. Artūr Merdenov taip pat vyks į pasaulines fitneso varžybas. Šiais metais jaunimas stengėsi savo laisvąsias programas parodyti įdomiai ir patraukliai žiūrovams. Tuo ir žavi ši kategorija.
Dovilė Simanavičiūtė („Geležiniai žmonės“, Kaunas), nors ir nepademonstravo pačios geriausios savo sportinės formos, bet Mis Fitnesas kategorijoje tapo nugalėtoja. Ji, kaip visuomet, elegantiškai atliko laisvąją programą. Dovilei varžyboms pasiruošti padėjo maisto papildai „Universal“. Raimonda Kondrataitė (Jonavos „Kultūrizmo ir fitneso klubas“) – naujokė varžybose. Merginos startu sporte tapo televizinis projektas „Pasiruošk su mumis vasarai“ ir puikus pasirodymas jame buvo paskata išbandyti jėgas varžybose. Mis Fitnesas kategorijoje Raimonda užėmė antrąją vietą. Trečiąja liko taip pat naujokė fitneso varžybose – Loreta Sutkaitytė („Gylys“, Šiauliai), kurios sportiniai startai taip pat prasidėjo nuo televizinio projekto. Visos trys prizininkės ruošiasi tarptautiniams startams.
Šiose varžybose matėme daug vyrų ir moterų iš televizinio projekto „Pasiruošk su mumis vasarai“. Nors dauguma jų ir nepapuolė į prizininkus, bet parodė, kad tokio pobūdžio projektai padeda žmonėms pasirinkti sportininko kelią.
Misteris Fitnesas kategorijoje sudėtinga buvo teisėjauti, nes startavo tiek buvę klasikinio fitneso atstovai, tiek ir dabar naujai populiarėjančio klasikinio kultūrizmo sportininkai. Po šių varžybų Lietuvos kultūrizmo ir fitneso asociacijos vadovai planuoja skelti šią kategoriją į fitneso ir klasikinio kultūrizmo. Šiose varžybose nugalėtoju tapo Deimantas Sladkevičius („Sky Gym“, Vilnius), aplenkęs taip pat vilniečius All Star komandos atstovą Ramūną Dobilą ir Paulių Ratkevičių („D‘Atlantis“).
Sportininkų iki 19 metų amžiaus – Jaunių kultūrizmo kategorijoje nugalėtoju tapo Armandas Narušis („Gylys“, Šiauliai). Džiugu, kad po ilgos pertraukos vėl varžybose startavo klubo „Atika“ (Anykščiai) sportininkai ir šioje kategorijoje antru liko šio klubo atstovas Romualdas Vaičiūnas. Trečias – Dovydas Degutis („Oriono takas“, Kaunas).
Labai stipriai čempionate atrodė Jaunimo kultūrizmo kategorija (iki 23 metų amžiaus). Šioje kategorijoje netgi tarptautinių iškovojimų turintys sportininkai nepateko į finalinį penketą. Nugalėtoju tapo Piotr Ševčenko („D‘Atlantis“, Vilnius). Antras – vėlgi „Atikos“ sportininkas Aurimas Grabinskas, trečias liko Mantas Gailius („Gylys“, Šiauliai). Visi šie sportininkai užsitikrino kelialapius į tarptautines varžybas.
Mis Figūra kategorijoje visos sportininkės buvo labai skirtingos, tad teisėjams reikėjo rasti aukso vidurį tarp moteriškumo, elegancijos ir sportiškumo. Geriausiai šiuos kriterijus atitiko Ramunė Miliauskaitė („Geležiniai žmonės“, Kaunas). Puikią sportinę formą pademonstravo ir Edita Kaliūnienė („Oriono takas“, Kaunas), ji užėmė antrąją vietą. Trečia šioje kategorijoje liko viešnia iš Latvijos Ilva Kiršbauma.
Akį džiugino vyrų kultūrizmo kategorijų dalyviai, demonstravę puikią sportinę formą, o kategorijų lyderiai – ir tarptautinę klasę. Vyrų kultūrizmo kategorijoje iki 176 cm ūgio jau antrą kartą suaugusiųjų amžiaus čempionu tapo klaipėdietis Tomas Šmitas („Geležiniai žmonės“). Tomas atstovauja Kauno „Geležinių žmonių“ klubą, varžyboms ruošėsi pagal šio klubo trenerių metodiką, pats dirba treneriu Klaipėdos sporto klube „Eola“. Smagu, kad geriems sportininkams varžyboms pasiruošti padeda ir verslininkai – UAB „Nerstata“ ir Klaipėdos regiono „TEO LT“ vadovai. Antru šioje kategorijoje liko Vaidas Kaušylas („L. R. Gym“ Utena), trečiu – Justinas Gelumbickas („Saulininkas“, Šiauliai).
Vyrų kultūrizmo virš 176 cm ūgio kategorijoje startavo trys gigantai. Žiūrovų akį džiugino latvio Jurij Gucan ir kauniečio Gintaro Gorodničenko („Geležiniai žmonės“, Kaunas) dvikova. Gintaras Gorodničenko atsirevanšavo Jurij Gucanui už pralaimėjimą Latvijoje vykusiame komerciniame turnyre. Gintaras Gorodničenko dėkingas savo rėmėjams – maisto papildams „Universal“. Mantas Karalevičius („Sky Gym“, Vilnius) liko trečiu. Visi kultūrizmo kategorijų prizininkai save išbandys ir tarptautinėse arenose.
Anksčiau buvusi labai populiari tarptautinėse varžybose Mišrių porų kategorija, pastaruoju metu yra išstumta iš Europos ir Pasaulio čempionatų. Lietuvoje ši kategorija vis dar puošia visas varžybas ir yra labai mėgiama žiūrovų. Porų varžybose nugalėtojais tapo Ramunė Miliauskaitė ir Mantas Jankauskas („Geležiniai žmonės“, Kaunas), aplenkę savo bendraklubius Dovilę Simanavičiūtę ir Gintarą Gorodničenko. Treti šioje kategorijoje – brolis ir sesuo Ellietė Lukytė ir Edvinas Lukys („Gylys“, Šiauliai).
Moterų absoliučios nugalėtojos varžybose susirungė keturios čempionato prizininkės. Absoliučia Lietuvos čempione tapo Ramunė Miliauskaitė. Vyrų Absoliutaus čempiono varžybos buvo dar vienas „saldainiukas“ žiūrovams. Čia susikovė 6 varžybų stipriausieji. Pačiu pačiausiu šiais metais tapo Gintaras Gorodničenko.
Varžybose dalyvavo 23 klubų sportininkai, kuriuos ruošė 24 treneriai. Trenerių tarpe geriausių trenerių trejetukas – trečioji vieta – Tomas Markelis („Helijas“, Rokiškis) ir Vidas Janonis („Atika“, Anykščiai); antroji vieta – Audronė ir Vidmantas Lukiai („Gylys“, Šiauliai), pirmoji vieta jau keturioliktą kartą iš eilės – Irina ir Saulius Misevičiai („Geležiniai žmonės“, Kaunas). Objektyviausiu varžybų teisėju tapo vilnietis Andžej Jusel.
Čempionato žiūrovams buvo pateikta dar viena staigmena – pabaigoje varžybų savo parodomąją programą pademonstravo bene stipriausias visų laikų Lietuvos kultūristas Olegas Žuras.
Čempionato organizatoriai dėkingi rėmėjams – sanatorijai „Eglė“ ir „Eglė+“, įsteigusiems pagrindinius prizus – patys geriausi Lietuvos sportininkai savaitgalį su savo artimuoju ilsėsis sanatorijoje „Eglė+“, kur mėgausis mineralinio vandens baseinu, purvo voniomis, kitomis maloniomis atpalaiduojamomis procedūromis. Antrųjų vietų laimėtojai su savo artimaisiais smaginsis Druskininkų vandens parke ir mėgausis poilsiu „Akvamedūna“ viešbutyje. Taip pat rėmėjams – maisto papildams „Universal“, pačiai raumeningiausiai fotostudijai „FotoPro“, įteikusiai Absoliutiems čempionams fotosesijų dovanų kuponus, „Kauno tarai“, salonui „Tarp gėlių“, sporto klubui „Geležiniai žmonės“.
Kaip sekėsi Lietuvos rinktinės sportininkams tarptautinėse varžybose skaitykite dienraščio „Respublika“ puslapiuose.

Maža šalis dar kartą įrodė savo vertę kultūrizmo ir fitneso pasaulyje

Prancūzijoje, Nancy mieste vyko WPF kultūrizmo ir fitneso Europos čempionatas. Pasaulinė ekonominė situacija turėjo įtakos ir sportui – sportininkų skaičius varžybose buvo mažesnis, bet tai nesumenkina Lietuvos sportininkų iškovojimų. Šiaulių „Gylio“ sportininkė Ellietė Lukytė Mis Fitnesas kategorijoje iškovojo pirmąją vietą. Reikėtų pažymėti, kad Elleitei tik 16 metų, jos treneriai – tėvai Audronė ir Vidmantas Lukiai.
Jaunimo kultūrizmo kategorijos nugalėtoju tapo Vilniaus „D‘Atlantis“ sportininkas Piotr Ševčenko (treneris Darius Lukoševičius).
Mis Figūra iki 165 cm ūgio kategorijoje lietuvė Ramunė Miliauskaitė liko antra, Mis Figūra virš 165 cm ūgio kategorijoje jos bendraklubė Dovilė Simanavičiūtė užėmė trečiąją vietą. Abi sportininkės treniruojasi Kauno „Geležinių žmonių“ klube, treneriai Irina ir Saulius Misevičiai. Dovilę Simanavičiūtę remia „Universal“ maisto papildai.
Mažytė Lietuvos komanda, susidedanti tik iš šešių sportininkų, gerokai erzina ekonomiškai stipresnes Šveicarijos ir Belgijos komandas (pernai Lietuvos sportininkai nepraleido šių šalių sportininkų į prizines vietas), tad šiemet nuo šių šalių teisėjų labiausiai nukentėjo Tomas Šmitas. Sportininkui pretenduojant į antrą-trečią vietas, Šveicarijos ir Belgijos teisėjai skyrė ypatingai žemas vietas ir nors trečiosios vietos laimėtojas surinko tiek pat taškų, kiek ir Tomas, skaičiuojant skirtas aukštesnes vietas, Tomui teko ketvirtoji vieta.
Lietuvos kultūrizmo ir fitneso asociacija dėkinga rėmėjams, padėjusiems išvežti rinktines į tarptautines varžybas – maisto papildams „Universal“, Toyota automobilių atstovams Lietuvoje – „Autotojai“ bei dienraščiui „Respublika“.
Kultūrizmo pavasario sezoną pabaigs WABBA Europos čempionatas Briuselyje ir WFF/NABBA fitneso čempionatas Vokietijoje. Apie šias varžybas skaitykite po poros savaičių dienraštyje „Respublika“, o nuotraukas rasite asociacijos interneto svetainėje www.lkfa.lt.

08_ramune__performance_
Ramune Miliauskaite – Performance kategorijos nugaletoja
09_ramune_ir_warina-09
Moteru Performance kategorijojs finalininkes – centre Ramune Miliauskaite, jai is desines Corinna Walther
10_mis_fitnesas_kategorijos_apdovanojimai
Mis Fitnesas kategorijos apdovanojimai

Šį savaitgalį vyko net dvejos tarptautinės kultūrizmo ir fitneso varžybos: WPF Europos čempionatas Prancūzijoje, Nancy ir NABBA Pasaulio čempionatas Slovakijoje, Košice. Šiemet NABBA Pasaulio čempionatas buvo surengtas 26 kartą ir pirmą kartą NABBA istorijoje – Slovakijoje. Reikėtų pastebėti, kad slovakai įdėjo labai daug pastangų, kad čempionatas būtų išties įspūdingas – pradedant didžiule STEEL ARENA (panašaus dydžio į „Siemens“ areną), ypatingai griežta apsauga, nerealiu atidarymu, su lazerių ir muzikos šou, NABBA Pasaulio čempionatų geografijos apžvalga didžiuliame ekrane scenos gilumoje, kakadu stiliaus šokiais, Pasaulio karate čempiono pasirodymais ir baigiant didžiulėmis gražuolėmis taurėmis finalininkams. Sportininkai liko patenkinti sudarytomis sąlygomis varžybų pasiruošimui ir poilsiui, organizatorių darbu. Šiemet NABBA Pasaulio čempionate dalyvavo 35 šalių atstovai, Lietuvą atstovavo du sportininkai. Visi čempionate dalyvavę sportininkai buvo labai aukšto lygio, kovos vyko dešimtyje kategorijų. Jaunimo kategorijoje Aurimas Grabinskas (treneris V. Janonis) užėmė aukštą tokio lygio varžybose ketvirtą vietą. Aurimą pralenkė Didžiosios Britanijos, Slovakijos ir Čekijos sportininkai, atitinkamai užėmę trečią – pirmą vietas.Pirmą kartą Lietuvos kultūrizmo istorijoje Class II kategorijoje (iki 179 cm ūgio kategorijoje) Lietuva buvo nepralenkiama – Gintaras Gorodničenko (treneris S. Misevičius) tapo NABBA Pasaulio čempionu (praėjusiais metais Gintaras šioje kategorijoje buvo penktas). Gintaras aplenkė čeką, kuris liko antru ir Didžiosios Britanijos sportininką, likusį trečiu. Keturių vyrų kultūrizmo kategorijų čempionai brazilas, slovakas, lietuvis ir ukrainietis rungėsi dėl Absoliutaus Pasaulio čempiono titulo. Šį kartą lėmė politiniai motyvai ir Absoliučiu čempionu tapo slovakas. Moterų absoliučia čempione tapo Ukrainos sportininkė, aplenkusi Čekijos atstovę. Gintarą Gorodničenko remia maisto papildai „Universal“.Slovakijoje kultūrizmas labai popoliari sporto šaka – prie įėjimo į areną būriavosi minios žiūrovų, gaudančių čempionato dalyvius ir norinčių su jais nusifotografuoti. Po čempionato Lietuvos sportininkai tryško geromis emocijomis, sulaukę tokio žiūrovų dėmesio ir pasirodę didžiulei auditorijai.

11_gintaras_gorodnicenko
Gintaras Gorodničenko
12_jaunimo_kategorijos_prizininkai_-_aurimas_pirmas_kaireje
Jaunimo kategorijos prizininkai -Aurimas pirmas kaireje
13_gintaras_gorodnicenko_1
Gintaras Gorodničenko

Finišavo televizinis projektas „Pasiruošk su mumis vasarai“

Gegužės 16 dieną „Bajorkiemyje“ įvyko šeštojo televizinio projekto „Pasiruošk su mumis vasarai“ finalinis šou. Šiemet jis buvo ne tik gausiausias dalyvių, bet ir žiūrovų skaičiumi. Šiek tiek statistikos: projekte startavo 63 dalyviai, finale – 34 dalyviai. Jauniausiam dalyviui – tik 13 metų, tai šiaulietis Edgaras Kuskys iš klubo „Geležiniai žmonės“ (treneris R. Tarvidas), vyriausiajam dalyviui – 53 metai, tai Algirdas Kačėnas iš IR Imperialo, Radviliškio (treneriai Ilona Miknienė ir Raimondas Naujokas). Beje, Algirdas Kačėnas pasiruošimo metu neteko ir daugiausiai svorio (17,4 kg). Daugiausiai svorio priaugo gargždietis Nerijus Tamošauskas, atstovaujantis „Viktorija“ klubą (+6,3 kg) (treneris Viktoras Kura). Juosmens apimtį labiausiai sumažino Sigitas Kuskys iš Šiaulių „Geležinių žmonių“ klubo – 20 centimetrų treneris R. Tarvidas). Moterims aktualiausia buvo sumažinti klubų apimtį. Geriausiai tai pavyko Jovitai Raubienei iš Šiaulių „Gylio“ klubo – 16 cm (treneriai Audronė ir Vidmantas Lukiai). Į prizininkų dešimtuką pateko keturi atstovai iš Kauno „Geležinių žmonių“ klubo, du Radviliškio „IR Imperialas“ klubo atstovai, ir po vieną iš Šiaulių „Geležinių žmonių“, Gargždų „Viktorijos“, Rokiškio „Helijas“ bei Šiaulių „Medžiotojų užeigos“ atstovą. Pasak projekto organizatorių, šiais metais, pasiruošimo laikotarpis buvo trumpiausias (ankstesniai metais pasiruošimas vykdasvo 3,5 – 4 mėnesius, šiemet – tik 2,5 mėn.), todėl galbūt nebuvo tokių įspūdingų rezultatų, kaip ankstesniai metais, kai dalyviai numesdavo po 23-24 kg svorio. Labai džiugino dalyvių pasiruošimas pačiam finaliniam šou, visi dalyviai buvo sukūrę pasirodymus, trumpus spektaklius, jumoristines istorijas. Matėsi, kad tiek dalyviai, tiek ir treneriai atkreipė dėmesį į organizatorių raginimą sukurti sceninį įvaizdį ir parodyti žiūrovams šou. Finaliniame šou dalyvavusių dalyvių bendras pasiruošimas (numestas ar priaugtas kilogramų kiekis, apimčių pasikeitimai) buvo apyligiai, todėl žiuri nariams išrinkti nugalėtojus buvo labai sunku. Didžiausią įspūdį paliko Radviliškio „IR Imperialas“ atstovai, vyras su žmona, Algirdas ir Irena Kačėnai. Nors žiuri nariai turėjo vertinti kiekvieną projekto dalyvį atskirai, bet Irena su Algirdu atliko bendrą pasirodymą finale, todėl žiuri nariai, pasitarę su projekto organizatoriais, nusprendė pirmąją vietą skirti porai. Jie ir tapo projekto nugalėtojais. Organizatoriams buvo malonu įteikti „SPA Vilnius“ įsteigtą prizą – 4 dienų relaksacinę-sveikatinimo programą dviems asmenims „SPA Vilnius SANA“ sanatorijoje, kur nugalėtojai galės atšvęsti ir 30-ies metų vedybinio gyvenimo jubiliejų, sukakusį projekto finalinio šou dieną.
Išmone pasižymėjo ir antrosios vietos laimėtojas, laimingas tėvas (projekte kartu dalyvavo ir abu jo sūnūs), Sigitas Kuskys iš Šiaulių „Geležinių žmonių“ klubo. Sigito pasirodymas sukėlė žiūrovų juoko bangą, kai jis papasakojo savo pasiruošimo istoriją – intensyviai sportuojant, jam nukrito svoris, užaugo ausys ir sumažėjo akys. Tuo ypač džiaugiasi Sigito žmona, nes jis nebemato daugelio dalykų. Sigitas su žmona pergalę atšvęs „SPA Vilnius SANA“ sanatorijoje, dvi dienas mėgaudamiesi mineralinio vandens baseino, druskų kambario bei pirčių teikiamais malonumais.
Trečiosios vietos laimėtojui pasiruošimas vasarai sutapo su pasiruošimu vestuvėms. Jonas Kalinauskas iš Kauno „Geležinių žmonių“ klubo (treneriai Irina ir Saulius Misevičiai) nusprendė dalyvaudamas projekte sustiprinti savo motyvaciją pagerinti išvaizdą vestuvių iškilmėms. Scenoje Jonui padėjo ir būsimoji nuotaka.
Ketvirtosios vietos laimėtoja, Kauno „Geležinių žmonių“ atstovė, Laima Laurinavičiūtė (treneriai Irina ir Saulius Misevičiai) buvo nepatenkinta savo kūno formomis, įgytomis ilgą laiką profesionaliai žaidžiant futbolą ir savarankiškai treniruojantis, tad nusprendė ieškoti pagalbos „Geležinių žmonių“ klube. Treneriai motyvacijos sustiprinimui pasiūlė Laimai sudalyvauti projekte. Merginai gerinti figūrą buvo ypatingai sudėtinga, nes reikėjo „tirpinti“ ne riebaliukus, bet raumeninį audinį bei grakštinti kūno linijas. Žiuri nariai pasikeitimus įvertino gerais balais, bet pati Laima sakė, kad iki pabaigos dar nepriėjo, dar laukia ilgos treniruotės ir… galbūt fitneso varžybos.
Nerijaus Tamošauskas, Gargždų „Viktorijos“ atstovas, projekto pradžioje buvo eiliniu, simpatišku vaikinu. Jis vienintelis iš prizininkų penketuko svorį augino, o ne metė. Finalinio šou metu Nerijus atrodė kaip neblogo lygio fitneso sportininkas. Nors jis svorio ir priaugo, krūtinės apimtis padidėjo 14 cm, bet juosmens apimtis išliko ta pati, kaip pradžioje. Žiuri nariams šie pasikeitimai paliko įspūdį, tad Nerijui skyrė penktąją vietą
Trečiosios – penktosios vietų nugalėtojai lepinsis „SPA Vilnius DIA“ centre kūnui bei sielai teikiamais malonumais – masažais, aromatine terapija, kūno pilingu ir kitokiomis procedūromis.
Prasidedant projektui, dauguma jų dalyvių nuogąstavo, kad vyresniems ar apvalesnių kūno formų dalyviams bus sunku konkuruoti su jaunais ir sportiškos išvaizdos dalyviais. Kaip parodė žiuri vertinimai, šie nuogąstavimai buvo be reikalo, nes nugalėtojais tapo vyriausi ir tikrai ne sportiškiausios išvaizdos projekto dalyviai. Organizatoriai pastebi, kad finaliniu šou pasiruošimo vasarai projektas nefinišavo – svarbu įgytus mitybos ir sporto įgūdžius išlaikyti ne tik visą vasarą, bet ir likusį gyvenimą. Šių metų projektas pavyko, tad lieka tik atsisveikinti iki kito pavasario.

Lietuvos kultūrizmo ir fitneso akimirkos Galerijoje>

14_finalininku-penketukas
Finalininkų penketukas

15
1vieta
„IR Imperialas“, I.Mikniene ir R.Naujokas
1vieta
„IR Imperialas“, I.Mikniene ir R.Naujokas
15 15
2 vieta
„Geleziniai zmones“, Siauliai, R.Tarvydas
3 vieta
„Geleziniai zmones“, I.ir S. Miseviciai
15 15
4 vieta
„Geleziniai zmones“, I.ir S. Miseviciai
5 vieta
„Viktorija“, V.Kura
15 15
6 vieta
„IR Imperialas“, I.Mikniene ir R.Naujokas
6 vieta
„Gylys“, A.ir V. Lukiai
15 15
7 vieta
„Helijas“, T.Markelis
8 vieta
„“Geleziniai zmones“ I. ir S. Miseviciai
15 15
9 vieta
„Medziotoju uzeiga“ I.Mikniene ir R.Naujokas
10 vieta
„Geleziniai zmones“ I. ir S. Miseviciai
15 15
11 vieta
„Medziotoju uzeiga“, I. Mikniene ir R. Naujokas
11 vieta
„IR Imperialas“, I.Mikniene ir R. Naujokas
15 15
12 vieta
„Geleziniai zmones“ I. ir S. Miseviciai
13 vieta
„Geleziniai zmones“ I. ir S. Miseviciai
15 15
14 vieta
„Gylys“, A. ir V.Lukiai
15 vieta
„Antika“ , R. Petrauskas
15 15
16 vieta
„Geleziniai zmones“ I. ir S. Miseviciai
16 vieta
„Geleziniai zmones“ I. ir S. Miseviciai
15 15
17 vieta
„Geleziniai zmones“ R.Zeimys
17 vieta
„Geleziniai zmones“ R.Zeimys
15 15
18 vieta
„Geleziniai zmones“ I. ir S. Miseviciai
18 vieta
„Medziotoju uzeiga“ , I.Mikniene ir R.Naujokas
15 15
18 vieta
„Geleziniai zmones“ Siauliai, R.Tarvydas
19 vieta
„Fitneso ir kulturizmo klubas“ S.Lodaite ir S.Stendeliene
15 15
19 vieta
„Geleziniai zmones“ Siauliai, R.Tarvydas
19 vieta
„Gylys“ , A. ir V. Lukiai
15 15
20 vieta
„Geleziniai zmones“ I. ir S. Miseviciai
21 vieta
„Fitneso ir kulturizmo klubas“ S.Lodaite ir S.Stendeliene

Šį savaitgalį vyko net dvejos tarptautinės kultūrizmo ir fitneso varžybos: WPF Europos čempionatas Prancūzijoje, Nancy ir NABBA Pasaulio čempionatas Slovakijoje, Košice. Šiemet NABBA Pasaulio čempionatas buvo surengtas 26 kartą ir pirmą kartą NABBA istorijoje – Slovakijoje. Reikėtų pastebėti, kad slovakai įdėjo labai daug pastangų, kad čempionatas būtų išties įspūdingas – pradedant didžiule STEEL ARENA (panašaus dydžio į „Siemens“ areną), ypatingai griežta apsauga, nerealiu atidarymu, su lazerių ir muzikos šou, NABBA Pasaulio čempionatų geografijos apžvalga didžiuliame ekrane scenos gilumoje, kakadu stiliaus šokiais, Pasaulio karate čempiono pasirodymais ir baigiant didžiulėmis gražuolėmis taurėmis finalininkams. Sportininkai liko patenkinti sudarytomis sąlygomis varžybų pasiruošimui ir poilsiui, organizatorių darbu. Šiemet NABBA Pasaulio čempionate dalyvavo 35 šalių atstovai, Lietuvą atstovavo du sportininkai. Visi čempionate dalyvavę sportininkai buvo labai aukšto lygio, kovos vyko dešimtyje kategorijų. Jaunimo kategorijoje Aurimas Grabinskas (treneris V. Janonis) užėmė aukštą tokio lygio varžybose ketvirtą vietą. Aurimą pralenkė Didžiosios Britanijos, Slovakijos ir Čekijos sportininkai, atitinkamai užėmę trečią – pirmą vietas.Pirmą kartą Lietuvos kultūrizmo istorijoje Class II kategorijoje (iki 179 cm ūgio kategorijoje) Lietuva buvo nepralenkiama – Gintaras Gorodničenko (treneris S. Misevičius) tapo NABBA Pasaulio čempionu (praėjusiais metais Gintaras šioje kategorijoje buvo penktas). Gintaras aplenkė čeką, kuris liko antru ir Didžiosios Britanijos sportininką, likusį trečiu. Keturių vyrų kultūrizmo kategorijų čempionai brazilas, slovakas, lietuvis ir ukrainietis rungėsi dėl Absoliutaus Pasaulio čempiono titulo. Šį kartą lėmė politiniai motyvai ir Absoliučiu čempionu tapo slovakas. Moterų absoliučia čempione tapo Ukrainos sportininkė, aplenkusi Čekijos atstovę. Gintarą Gorodničenko remia maisto papildai „Universal“.Slovakijoje kultūrizmas labai popoliari sporto šaka – prie įėjimo į areną būriavosi minios žiūrovų, gaudančių čempionato dalyvius ir norinčių su jais nusifotografuoti. Po čempionato Lietuvos sportininkai tryško geromis emocijomis, sulaukę tokio žiūrovų dėmesio ir pasirodę didžiulei auditorijai.

45_gintaras_gorodnicenko
Gintaras Gorodničenko
46_jaunimo_kategorijos_prizininkai_-_aurimas_pirmas_kaireje
Jaunimo kategorijos prizininkai -Aurimas pirmas kaireje
47_gintaras_gorodnicenko_1
Gintaras Gorodničenko

Televizinio projekto „ Pasiruošk su mumis vasarai“ dienoraštis II

Iki baigiamo filmavimo liko penkios savaitės, o iki finalinio šou “Combo“ klube – šešios… Taigi, projektas jau įpusėjo.I vieta: Radviliškis, sporto klubas „IR Imperialas“. Klubo treneriai Raimondas Naujokas ir Ilona Miknienė išskyrė Konstantiną Gusevą (startinis numeris 31), kuris jau numetė 7 kg svorio, krūtinės apimtį padidino 1 cm, juosmens apimtį sumažino 5 cm. Pats Konstantinas džiaugiasi, kad nustojo skaudėti nugarą ir sąnarius, normalizavosi kraujospūdis. „Labiausiai gailiuosi, kad smunka kelnės, o ir kiti drabužiai atrodo kaip vyresnio brolio.“ – juokiasi Konstantinas. „O iš tiesų, jaučiuosi kaip dvidešimt penkerių, jau pradėjo ryškėti raumenukai pečių, krūtinės, nugaros srityse. Iš esmės pakeičiau mitybos įpročius – anksčiau pagrindinis mano maistas būdavo sumuštiniai, pica, kebabai, nevengiau ir alučio. Dabar valgau daugiau baltymų turintį maistą ir tik su daržovėmis. Žinoma, pagaunu save kartais stebintį ką valgo aplinkiniai, bet nesu mažas vaikas, pagundai atsispiriu. O dabartinė pagerėjusi savijauta dar labiau skatina laikytis pasirinkto kelio. Per savaitę keturis kartus sportuoju treniruoklių salėje, savaitgaliais pažaidžiu krepšinį, apie finalinį pasirodymą kol kas dar negalvojau.“ – pasakoja Konstantinas. Šiauliai, sporto klubas „Gylys“. Treneris Vidmantas Lukys – geras diplomatas, todėl paklausus kam šiuo metu geriausiai sekasi keistis, jis įvardino tris savo ruošiamus dalyvius – Armandą Narušį (startinis numeris 53), Loretą Sutkaitytę (startinis numeris 61) ir Virginiją Stulgienę (startinis numeris 59). Vis tik treneris ypatingai džiaugiasi pastarosios pasiekimais, nes Virginija turi eilę sveikatos problemų, tad jai ruoštis yra ganėtinai sudėtinga. Šią dalyvę kalbinant, ji papasakojo, kad turi problemų su skydliaukės veikla, turi nuolat vartoti hormoninius preparatus, bet televizinis projektas jai – geras stimulas nepasiduoti ligai ir nenuleisti rankų. „Visą laiką buvau judrių sporto šakų atstovė – žaidžiau žolės riedulį, šokau aerobiką, tad kai gydytojai uždraudė aktyviai judėti, teko ieškoti išeičių – atėjau sportuoti į treniruoklių salę. Pradžioje man trūko dinamikos, o dabar visai patinka. Nuo pradinio filmavimo svoris sumažėjo 6 kg, juosmens apimtis – 10 cm, klubai – 5 cm. Labai gaila, kad ir krūtinės apimtis sumažėjo, tiesa, nedaug – 1 cm. Taip pat labai gaila, kad nebegaliu apsiauti jokių savo kelnių – visos smunka. Nors… tiek to, segėsiu trumpus sijonus…“ – juokiasi Virginija. Šiauliai, sporto klubas „Medžiotojų užeiga“. Treneris Raimondas Naujokas pasakojo, kad klube vyrauja darbinė nuotaika, visi dalyviai intensyviai dirba, bet geriausių rezultatų kol kas pasiekė Albina Breidak (startinis numeris 35). Nuo projekto pradžios Albina savo svorį sumažino jau 5 kilogramais, juosmens apimtis sumažėjo 4 cm, krūtinės ir klubų apimtys sumažėjo po 3 cm. Mes pakalbinome ir pačią Albiną: „Tiesiog džiaugiuosi, kad dalyvauju projekte ir nei karto nesuabejojau, kad reikėtų iš jo pasitraukt. Kadangi sportuoju jau ketveri metai, mitybos rėžimo laikytis nesudėtinga, o pačios treniruotės dabar intensyvesnės. Mūsų klube nėra kardio treniruoklių, tad šokinėju per virvutę. Kiekvieną savaitę treneriai matuoja apimtis ir svorį, kas skatina pasitempti dar labiau. Labai smagu, kad treneris mane išskyrė, kaip didžiausią pažangą padariusią, tai man papildomas stimulas neapsileisti.
Šią savaitę domėjomės kaip sekasi Kauno, Kėdainių, Jonavos, bei Šiaulių projekto dalyviams. Pradžioje užsukome į Kauno „Antikos“ sporto klubą. Treneris Ričardas Petrauskas kaip geriausiai besikeičiantį išskyrė Augustiną Brazauską. Jis vaikiną apibūdino, kaip darbštų, kurio „varyti nereikia“. Jaunuolis iki dabar kiek gali stengiasi priaugti masės. Kūno svorį jau padidino 5,5 kilogramais, krūtinės apimtį padidino 4 cm. Tiesa, juosmens apimtis irgi padidėjo – 7 cm, o tai nelabai džiuginantis faktas… Pakalbinus Augustiną paaiškėjo, kad vaikinas kilęs iš Kėdainių, nuo mažumės „tampė“ hantelius stengdamasis priaugti kūno masės, o projektas privertė tai daryti kryptingai – dažniau ir daugiau valgyti, t.y. 4-5 kartus per dieną, dar išgerti 2-3 baltyminius kokteilius ir sportuoti 4 kartus per savaitę.

Užsukome ir į Jonavos kultūrizmo ir fitneso klubą, kuriam vadovauja Sonata Štendelienė ir Sigita Lodaitė. Šiame klube ruošiasi dvi sesutės Kondrotaitės. Abi keičiasi, bet Raimondai sekasi šiek tiek geriau. Tad mes ją ir pakalbinome. Mergina dar bando priaugti kūno masės ir tai jai neblogai sekasi – priaugo 4 kilogramus, o sesuo – šiek tiek mažiau. Raimondos krūtinės apimtis beveik nepakito, juosmens – sumažėjo 4cm, o klubų – 2,5 cm. Raimonda mokosi LKKA kūno kultūros pedagogo profesijos. Ji mano, kad sveika gyvensena, kurią ji ir jos sesuo propoguoja, ateityje gali padėti būsimoje profesinėje veikloje. Treniruoklių salę pasirinko, nes mano, kad tai beveik ideali sporto šaka kuri visapusiškai gražiai ištobulinamos kūno linijos, o vaikai, matydami sportišką mokytoją, labiau tiki sporto nauda. Merginos valgo 5 kartus per dieną. Dienos meniu sudaro: liesa varškė, vištos krūtinėlė, kiaušiniai. Pirmoje dienos pusėje dar suvalgo bananą, dubenėlį ryžių. Treniruojasi penkis kartus per savaitę ir 2-3 kartus pabėga krosą.

Aplankėme Šiaulių „Geležinių žmonių“ klubą, kurio vadovas Ramūnas Tarvidas minėjo, kad visi projekto dalyviai stengiasi, bet labiausiai pasikeitusi Ingrida Piščiukaitė – mergina jau numetė 6 kilogramus svorio, krūtinės apimtis sumažėjo 6cm, juosmens – 5,5 cm, o klubų – 4cm. Mergina yra išbandžiusi savo jėgas jėgos trikovės klube ir čia skynė pergales – tapo Lietuvos jaunimo čempione. Pritūpė su 95 kg štanga, nuo žemės atplėšė 125 kg, o gulint išspaudė 50 kg. Tačiau vėliau mergina pastebėjo, kad taip sportuojant greitai didėja raumenų masė ir prarandamos moteriškos linijos, tad nusprendė pradėti užsiiminėti fitnesu. O čia dar kaip tik ir projektas! Ingrida azartiška, tad jai nesvetimas rungtyniavimo jausmas ir ji laukia projekto finalo. Treniruojasi 4 kartus su treniruokliais, dar kasdien po valandą užtrunka kardio treniruotė, savaitgalį – poilsis. Valgo derindama maistą, nemaišo baltymų su angliavandeniais, išskyrus agurką ir salotos lapą prie vištos krūtinėlės. Mergina stiprios valios ir žada nepasiduoti!

Jau kelinti metai projekte dalyvauja kėdainiečiai. Ankščiau kai buvo „Vikondos liūtai“ dabar „X-Formos“ lankytojai. Ankstesnio ir dabartinio klubų dalyvavimas susijęs su trenerio Kastyčio Gudavičiaus veikla. Iš keleto klubo dalyvių treneris išskyrė Laimoną Patacką . Jis priaugo 3,5 kg kūno masės, krūtinės apimtį padidino 11 cm, juosmens – padidėjo 1,5cm. Laimonas pasakojo, kad yra išbandęs ir kitas sporto šakas – krepšinį, futbolą, bet fitnesas jam patiko labiausiai. Jei gerai pasiseks pasiruošti projektui, tai norėtų šiame sporte pratęsti jau ir sportininko karjerą. Kadangi jo sportinis stažas su svarmenimis yra neilgas, tad ir gerai treniruojantis rezultatai keičiasi pakankamai greitai. Valgo keturis–šešis kartus per dieną, mitybos pagrindą sudaro didelis kiekis baltymų. Laimonui keista, kad būna dienų kai ir „jautį prarytų“, o kitą dieną maistas tiesiog nelenda. Džiaugiasi, kad nuo kitos savaitės prasidės ir choreografijos pamokėlės, nes iki projekto finalo laiko liko nedaug…

Projekto organizatorių žodis:

Ankstesniame straipsnyje visi kalbinti projekto dalyviai mažino kūno svorį, šiandien dauguma didina kūno masę, tikėdamiesi per likusį laiką patobulinti, pašlifuoti kūno linijas ir pasiekti geriausių rezultatų. Pagal rezultatą geriausiai reikėtų vertinti Laimoną iš Kėdainių ir Raimondą iš Jonavos. Pirmasis labai padidino krūtinės apimtį, neleisdamas daug padidėti juosmens apimčiai, o Raimonda beveik nepraradusi krūtinės apimties, juosmens apimtį sumažino 4 cm., klubų – 2,5cm. Paviršutiniškai žiūrint į treniruočių kiekį per savaitę, mitybą, matosi, kad dalyviai žino ko reikia ir viską daro kryptingai.

Organizatoriai tik nerimauja, kad dauguma projekto dalyvių dar nedaro choreografijos treniruočių ir negalvoja kokį įvaizdį kurs finalinio šou metu. O stengtis yra dėl ko – pagrindinis projekto prizas – keturių dienų poilsinis – relaksacinis kompleksas SPA Vilnius SANA sanatorijoje Druskininkuose.

Poilsio ir sveikatos stiprinimo programa dviems asmenims SPA Vilnius SANA (Druskininkuose). Tai prabangi keturių dienų, sveikatos gerinimo ir spa poilsio programa dviems asmenims, sudaryta iš trijų nakvynių 4* viešbutyje, Liukso kambaryje, gydytojo konsultacijos ir procedūrų programos sudarymo, kiekvieną dieną mineralinio vandens procedūrų – povandeninio masažo, atpalaiduojamųjų vonių, kineziterapijos ir panašiai, kiekvieną dieną vis kitokio masažo – atpalaiduojančio, klasikinio, kinietiško pėdų ir kitokio – išsirinksite iš pasiūlyto didelio masažų sąrašo, maudynių mineralinio vandens baseinuose ir pirčių malonumai – kiekvieną dieną, švediško stalo ir vakarinės muzikinės programos restorane.

Televizinio projekto „Pasiruošk su mumis vasarai“ dienoraštis I

SPA Vilnius DIA (Vilniuje) atliekama „ELEMIS“ aromatinė akmenų terapija. Šilti „Basalt“ akmenys puikiai ištirpdo įtampą… Pasinerkite į nepakartojamą pasaulį, padovanokite savo kūnui ir sielai nuotaiką, poilsį, pojūtį, kuris lydės jus visą dieną. Įspūdinga „ELEMIS“ akmenų terapija – čia susilieja eterinių aliejų malonūs kvapai bei malonios šilumos pripildyti akmenys.
Rokiškis, sporto klubas „Helijas“. Treneris Markelis kaip didžiausią pažangą per šias keturias savaites padariusią išskyrė saldumynų mėgėją – Ingą Michailovą (startinis numeris 12). „Mano šūkis buvo – nei dienos be šokolado ar saldainio. Pirmas dvi savaites sapnuodavau saldainius – kaip juos valgau, jausdavau sapne jų skonį, tačiau po dviejų savaičių įvyko lūžis. Dabar derinu maistą, valgau mėsą, žuvį su daržovėm ir panašiai. Anksčiau atstumus įveidkavau automibiliu, dabar stengiuosi eiti pėsčia, taip dar padidinu savo fizinį krūvį. Treneris sustatė trijų dienų treniruočių programą, tad sportuoju tris dienas iš eilės, padarau vienos dienos pertrauką ir vėl iš pradžių.“ – dalinasi mintimis Inga. Paauglystėje turėjusi kompleksą dėl per didelės krūtinės, ji per daug nepergyvena, kad krūtinės apimtis jau sumažėjo 2 cm, juosmens apimtis sumažėjo 3 cm, o klubų – jau 4 cm. „Svarbiausia, kad aš pati jau matau pasiketimus, tad viskas vyksta pagal planą.“ – sako Inga.
Visi kalbintų klubų lyderiai eina teisingu keliu – pradėjo derinti maistą, nemaišyti paprastųjų angliavandenių su baltymais ir riebalais. Šiaulietė pasakojo, kad anksčiau valgydavusi per dieną du kartus, dabar valgo penkis ir jos svoris krenta. Ji elgiasi teisingai, organizmas, gaunantis kas tris-keturias valandas tiek baltymus, tiek ir angliavandenius, nekaupia atsargų riebaliniame audinyje, na, nebent energija neišeikvojama.Negerai, kai visą savaitę intensyviai treniruojamasi, o savaitgalį – visiškai atsipalaiduojama. Taip besielgiančių rezultatas po savaitgalio būna toks pats, kaip prieš savaitę. Taip pat klaidinga treniruotis kiekvieną dieną, ypatingai neturint ilgo treniruočių stažo – organizmas užsispiria, nuolat jaučiamės pavargę, o svoris krinta raumenų sąskaita. Kurioziška, bet raumuo – pati nestabiliausia mūsų organizmo struktūra.

Startavo šeštasis televizinis projektas „Pasiruošk su mumis vasarai“

Jei žmonės nuo mažumės būtų motyvuoti gyventi šimtą ir daugiau metų, jie reguliariai ir sveikai maitintųsi, kasdien po valandą-pusantros skirtų mankštai, išmoktų suvaldyti neigiamas emocijas, stresą nuimtų meditacijomis arba „garo nuleidimu“ treniruoklių salėje. Visa nelaimė, kad mūsų motyvacija sveikai gyventi trunka labai trumpą laiką – kelias dienas, mėnesį ar pusmetį. Televizinio projekto „Pasiruošk su mumis vasarai“ organizatoriai, kurdami projektą galvojo kaip žmones nors trumpam motyvuoti rūpintis savo sveikata, išvaizda, galų gale įrodyti, kad kai toks gyvenimas tampa įpročiu, nebesunku ir laikytis dietos bei reguliariai sportuoti. Tikimės, kad projekto dalyviams patiks laikytis sveiko gyvenimo rėžimo, jie nuspręs ir toliau taip gyventi bei savo artimiesiems ir draugams įrodys, kad panorėjus galima per palyginti trumpą laiką savo išvaizdą stipriai pakeisti ir, kad graži figūra nėra tik sportininkų privilegija. O mes, projekto organizatoriai, stengsimės ne tik padėti projekto dalyviams tobulinti savo išvaizdą, informuoti jus apie dalyvių pasiekimus, bet ir padėti mūsų skaitytojams bei žiūrovams pasiruošti vasaros sezonui. Dabar daugelis supranta, kad gera savijauta ir graži išvaizda tiesiogiai susiję su stabilia psichologine būsena ir teigiamu savęs vertinimu, kas šiais laikais labai svarbu. Galbūt šių faktų suvokimas įtakojo šįmetinio projekto dalyvių skaičių – net 63 drąsuoliai nusirengė prieš kameras ir drąsiai įvardino savo trūkumus: per didelis svoris, per storos šlaunys, problematiškas pilvas, per mažai raumenų masės ir panašiai. Keletas dalyvių dar iki projekto pradžios atsikratė dalies savo negalavimų ir nori savo pasiektą rezultatą projekto metu užtvirtinti. Jauniausiam projekto dalyviui 14 metų, vyriausiam – 53. Tad belieka šiai įvairaus amžiaus, sudėjimo, skirtingų tikslų žmonių grupei palinkėti stiprybės, užsispyrimo ir sėkmės.
Kas tai yra ir kodėl verta dalyvauti? Projekto organizatoriai, kurdami projektą, siekė atkreipti visuomenės dėmesį į savo sveikatą ir išvaizdą, kad kiekvienas iš mūsų, tinkamai motyvuotas, gali padaryti stebuklą. Taip pat tai puiki reklama fitneso treneriams, kadangi žmogus, intensyviai sportuodamas 2-4 mėnesius pagal specialiai jam paruoštą treniruočių ir mitybos programą gali numesti 20-25 kg antsvorio, priaugti 6-10 kg trūkstamo svorio, o jei svoris ir nesikeičia, tai išvaizda pasikeičia labai žymiai. Ko reikės šių metų projekto dalyviams – jų ir jų treneriams spręsti, projekto dalyvių pagrindinis tikslas – kuo smarkiau pakeisti savo išvaizdą.

Praėjusiais metais projekte dalyvavo išskirtinai jauni žmonės. Organizatoriai, kurdami projektą, orientavosi ne į jaunimą, kuriam ir šiaip nesunku save įveikti, bet į vidutinio amžiaus, dirbantį, užsiėmusį žmogų, nors smagu atrasti ir naujuosius kultūrizmo bei fitneso talentus. Nugalėtoju čia tampa ne tas, kuris užsiaugina didžiausius raumenis ar numeta daugiausia antsvorio, o tas, kuris labiausiai pakeičia savo išvaizdą nuo pradinio filmavimo iki projekto finalinio šou. Žinoma, prizininkai bus apdovanoti mielomis dovanomis, pavyzdžiui, 2008-ųjų metų televizinio projekto „Pasiruošk su mumis vasarai“ nugalėtojas ir jam artimas žmogus laimėjo kelionę į Slovakijos Tatrus. Bet didžiausias ir vertingiausias prizas – puiki išvaizda ir savijauta vasarai.Dėl ko verta dalyvauti projekto dalyviams – suprantama. Dėl ko verta treneriams parodyti iniciatyvą ir agituoti savo klubo lankytojus dalyvauti projekte?Ne už ilgo laikas, kai išprusęs potencialus sporto klubo lankytojas, atėjęs į salę paprašys įrodyti trenerių kvalifikaciją nuveiktais darbais. Pasiūlysite jam pirtį, baseiną, treniruoklius… Bet treniruokliai be trenerio pagalbos nei išvaizdos, nei svorio, nei proporcijų nepakeis taip, kad jūsų figūra būtų ideali – kaip puikaus dizainerio specialiai jums kurtas kostiumas. Taigi, projekto dalyvis – trenerio vizitinė kortelė.

Kaip viskas vyks?

Televizinio projekto „ Pasiruošk su mumis vasarai“ dienoraštis II

Vasario 28 dieną, 11 valandą visi renkamės Kaune, naktiniame klube „Combo“ (Raudondvario pl. 107). Reikia turėti maudymosi kostiumėlį (maudymosi kelnaites – vaikinams ir vyrams) ir nusifilmuoti – įamžinsime jūsų esamą išvaizdą, truputį papasakosite apie save.Iki gegužės 9 dienos smariai liesite prakaitą savo sporto klube, kankinsite trenerį savo klausimais (patarimų galėsite kreiptis ir į projekto organizatorius) ir stengsitės kuo smarkiau pakeisti savo išvaizdą. Taip pat kursite savo įvaizdį ir ruošitės finaliniam šou, kur turėsite parodyti savo parodomąją programą. Parodomoji programa gali būti ir fitneso pasirodymas, ir vakarinių drabužių demonstravimas, ir šokis, ir mini spektaklis. Svarbiausia, kad ji padėtų jums atskleisti jūsų figūros pasikeitimus. Gegužės 9-ąją vyks palyginamasis filmavimas, kurio metu vėl su maudymosi kostiumėliu pademonstruosite figūros pokyčius. Ir pagaliau, gegužės 16 dieną Kaune, naktiniame klube „Combo“ vyks finalinis šou, kur žiuri komisija ir žiūrovai vertins projekto dalyvių pasiektus rezultatus, ekrane bus rodoma filmuota medžiaga „prieš“ ir „po“, dalyviai parodys savo parodomąją programą, trumpai paplepėsime. Žiuri komisiją sudarys sporto, kutūros, televizijos, žiniasklaidos atstovai.

Iki baigiamo filmavimo liko penkios savaitės, o iki finalinio šou “Combo“ klube – šešios… Taigi, projektas jau įpusėjo.

Šią savaitę domėjomės kaip sekasi Kauno, Kėdainių, Jonavos, bei Šiaulių projekto dalyviams. Pradžioje užsukome į Kauno „Antikos“ sporto klubą. Treneris Ričardas Petrauskas kaip geriausiai besikeičiantį išskyrė Augustiną Brazauską. Jis vaikiną apibūdino, kaip darbštų, kurio „varyti nereikia“. Jaunuolis iki dabar kiek gali stengiasi priaugti masės. Kūno svorį jau padidino 5,5 kilogramais, krūtinės apimtį padidino 4 cm. Tiesa, juosmens apimtis irgi padidėjo – 7 cm, o tai nelabai džiuginantis faktas… Pakalbinus Augustiną paaiškėjo, kad vaikinas kilęs iš Kėdainių, nuo mažumės „tampė“ hantelius stengdamasis priaugti kūno masės, o projektas privertė tai daryti kryptingai – dažniau ir daugiau valgyti, t.y. 4-5 kartus per dieną, dar išgerti 2-3 baltyminius kokteilius ir sportuoti 4 kartus per savaitę.

Užsukome ir į Jonavos kultūrizmo ir fitneso klubą, kuriam vadovauja Sonata Štendelienė ir Sigita Lodaitė. Šiame klube ruošiasi dvi sesutės Kondrotaitės. Abi keičiasi, bet Raimondai sekasi šiek tiek geriau. Tad mes ją ir pakalbinome. Mergina dar bando priaugti kūno masės ir tai jai neblogai sekasi – priaugo 4 kilogramus, o sesuo – šiek tiek mažiau. Raimondos krūtinės apimtis beveik nepakito, juosmens – sumažėjo 4cm, o klubų – 2,5 cm. Raimonda mokosi LKKA kūno kultūros pedagogo profesijos. Ji mano, kad sveika gyvensena, kurią ji ir jos sesuo propoguoja, ateityje gali padėti būsimoje profesinėje veikloje. Treniruoklių salę pasirinko, nes mano, kad tai beveik ideali sporto šaka kuri visapusiškai gražiai ištobulinamos kūno linijos, o vaikai, matydami sportišką mokytoją, labiau tiki sporto nauda. Merginos valgo 5 kartus per dieną. Dienos meniu sudaro: liesa varškė, vištos krūtinėlė, kiaušiniai. Pirmoje dienos pusėje dar suvalgo bananą, dubenėlį ryžių. Treniruojasi penkis kartus per savaitę ir 2-3 kartus pabėga krosą.

Aplankėme Šiaulių „Geležinių žmonių“ klubą, kurio vadovas Ramūnas Tarvidas minėjo, kad visi projekto dalyviai stengiasi, bet labiausiai pasikeitusi Ingrida Piščiukaitė – mergina jau numetė 6 kilogramus svorio, krūtinės apimtis sumažėjo 6cm, juosmens – 5,5 cm, o klubų – 4cm. Mergina yra išbandžiusi savo jėgas jėgos trikovės klube ir čia skynė pergales – tapo Lietuvos jaunimo čempione. Pritūpė su 95 kg štanga, nuo žemės atplėšė 125 kg, o gulint išspaudė 50 kg. Tačiau vėliau mergina pastebėjo, kad taip sportuojant greitai didėja raumenų masė ir prarandamos moteriškos linijos, tad nusprendė pradėti užsiiminėti fitnesu. O čia dar kaip tik ir projektas! Ingrida azartiška, tad jai nesvetimas rungtyniavimo jausmas ir ji laukia projekto finalo. Treniruojasi 4 kartus su treniruokliais, dar kasdien po valandą užtrunka kardio treniruotė, savaitgalį – poilsis. Valgo derindama maistą, nemaišo baltymų su angliavandeniais, išskyrus agurką ir salotos lapą prie vištos krūtinėlės. Mergina stiprios valios ir žada nepasiduoti!

Jau kelinti metai projekte dalyvauja kėdainiečiai. Ankščiau kai buvo „Vikondos liūtai“ dabar „X-Formos“ lankytojai. Ankstesnio ir dabartinio klubų dalyvavimas susijęs su trenerio Kastyčio Gudavičiaus veikla. Iš keleto klubo dalyvių treneris išskyrė Laimoną Patacką . Jis priaugo 3,5 kg kūno masės, krūtinės apimtį padidino 11 cm, juosmens – padidėjo 1,5cm. Laimonas pasakojo, kad yra išbandęs ir kitas sporto šakas – krepšinį, futbolą, bet fitnesas jam patiko labiausiai. Jei gerai pasiseks pasiruošti projektui, tai norėtų šiame sporte pratęsti jau ir sportininko karjerą. Kadangi jo sportinis stažas su svarmenimis yra neilgas, tad ir gerai treniruojantis rezultatai keičiasi pakankamai greitai. Valgo keturis–šešis kartus per dieną, mitybos pagrindą sudaro didelis kiekis baltymų. Laimonui keista, kad būna dienų kai ir „jautį prarytų“, o kitą dieną maistas tiesiog nelenda. Džiaugiasi, kad nuo kitos savaitės prasidės ir choreografijos pamokėlės, nes iki projekto finalo laiko liko nedaug…

Projekto organizatorių žodis:

Ankstesniame straipsnyje visi kalbinti projekto dalyviai mažino kūno svorį, šiandien dauguma didina kūno masę, tikėdamiesi per likusį laiką patobulinti, pašlifuoti kūno linijas ir pasiekti geriausių rezultatų. Pagal rezultatą geriausiai reikėtų vertinti Laimoną iš Kėdainių ir Raimondą iš Jonavos. Pirmasis labai padidino krūtinės apimtį, neleisdamas daug padidėti juosmens apimčiai, o Raimonda beveik nepraradusi krūtinės apimties, juosmens apimtį sumažino 4 cm., klubų – 2,5cm. Paviršutiniškai žiūrint į treniruočių kiekį per savaitę, mitybą, matosi, kad dalyviai žino ko reikia ir viską daro kryptingai.Organizatoriai tik nerimauja, kad dauguma projekto dalyvių dar nedaro choreografijos treniruočių ir negalvoja kokį įvaizdį kurs finalinio šou metu. O stengtis yra dėl ko – pagrindinis projekto prizas – keturių dienų poilsinis – relaksacinis kompleksas SPA Vilnius SANA sanatorijoje Druskininkuose.
I vieta: Poilsio ir sveikatos stiprinimo programa dviems asmenims SPA Vilnius SANA (Druskininkuose). Tai prabangi keturių dienų, sveikatos gerinimo ir spa poilsio programa dviems asmenims, sudaryta iš trijų nakvynių 4* viešbutyje, Liukso kambaryje, gydytojo konsultacijos ir procedūrų programos sudarymo, kiekvieną dieną mineralinio vandens procedūrų – povandeninio masažo, atpalaiduojamųjų vonių, kineziterapijos ir panašiai, kiekvieną dieną vis kitokio masažo – atpalaiduojančio, klasikinio, kinietiško pėdų ir kitokio – išsirinksite iš pasiūlyto didelio masažų sąrašo, maudynių mineralinio vandens baseinuose ir pirčių malonumai – kiekvieną dieną, švediško stalo ir vakarinės muzikinės programos restorane.
II vieta: Dviejų dienų poilsio programa SPA Vilnius SANA (Druskininkuose) 2 asmenims. Patirsite mineralinių baseinų ir pirčių teikiamus malonumus, druskų kambario naudą, pasimėgausite pusryčiais restorane bei puikia muzikine programa.
III vieta: Prabangios vienos dienos procedūros SPA Vilnius DIA (Vilniuje) – kūno šveitimo ir masažo procedūros ant HAMAM šildomo stalo, 60 min. trukmės masažas pagal tradicines Druskininkų masažo technikas. Galėsite pasirinkti tradicinį viso kūno masažą, kūną stangrinantį masažą, limfodrenažinį kūno masažą. Taip pat plaukų plovimą su lengvu galvos masažu arba parafino voneles rankoms ar kojoms. Atsipalaidavimui tarp procedūrų – Deep Relax kambarys su kvapniu arbatos puodeliu.
IV vieta: SPA Vilnius DIA (Vilniuje) atliekama „ELEMIS“ aromatinė akmenų terapija. Šilti „Basalt“ akmenys puikiai ištirpdo įtampą… Pasinerkite į nepakartojamą pasaulį, padovanokite savo kūnui ir sielai nuotaiką, poilsį, pojūtį, kuris lydės jus visą dieną. Įspūdinga „ELEMIS“ akmenų terapija – čia susilieja eterinių aliejų malonūs kvapai bei malonios šilumos pripildyti akmenys.
V vieta: Kūno puoselėjimo programa SPA Vilnius DIA (Vilniuje) – „KESE“ pilingas – masažas, kartu su garine pirtimi. Šis odos šveitimo būdas kilęs iš tolimųjų rytų. Prieš procedūrą atsipalaiduosite garinėje pirtyje, vėliau laukia „KESE“ pilingas-masažas ant šildomo „HAMAM“ marmurinio stalo – kūnas švelniai masažuojamas įvairiais judesiais, po to įtrinamas aliejais. Oda po šio masažo – pilingo tampa švelni lyg kūdikio.

Televizinio projekto „Pasiruošk su mumis vasarai“ dienoraštis I

Radviliškis, sporto klubas „IR Imperialas“. Klubo treneriai Raimondas Naujokas ir Ilona Miknienė išskyrė Konstantiną Gusevą (startinis numeris 31), kuris jau numetė 7 kg svorio, krūtinės apimtį padidino 1 cm, juosmens apimtį sumažino 5 cm. Pats Konstantinas džiaugiasi, kad nustojo skaudėti nugarą ir sąnarius, normalizavosi kraujospūdis. „Labiausiai gailiuosi, kad smunka kelnės, o ir kiti drabužiai atrodo kaip vyresnio brolio.“ – juokiasi Konstantinas. „O iš tiesų, jaučiuosi kaip dvidešimt penkerių, jau pradėjo ryškėti raumenukai pečių, krūtinės, nugaros srityse. Iš esmės pakeičiau mitybos įpročius – anksčiau pagrindinis mano maistas būdavo sumuštiniai, pica, kebabai, nevengiau ir alučio. Dabar valgau daugiau baltymų turintį maistą ir tik su daržovėmis. Žinoma, pagaunu save kartais stebintį ką valgo aplinkiniai, bet nesu mažas vaikas, pagundai atsispiriu. O dabartinė pagerėjusi savijauta dar labiau skatina laikytis pasirinkto kelio. Per savaitę keturis kartus sportuoju treniruoklių salėje, savaitgaliais pažaidžiu krepšinį, apie finalinį pasirodymą kol kas dar negalvojau.“ – pasakoja Konstantinas.Šiauliai, sporto klubas „Medžiotojų užeiga“. Treneris Raimondas Naujokas pasakojo, kad klube vyrauja darbinė nuotaika, visi dalyviai intensyviai dirba, bet geriausių rezultatų kol kas pasiekė Albina Breidak (startinis numeris 35). Nuo projekto pradžios Albina savo svorį sumažino jau 5 kilogramais, juosmens apimtis sumažėjo 4 cm, krūtinės ir klubų apimtys sumažėjo po 3 cm. Mes pakalbinome ir pačią Albiną: „Tiesiog džiaugiuosi, kad dalyvauju projekte ir nei karto nesuabejojau, kad reikėtų iš jo pasitraukt. Kadangi sportuoju jau ketveri metai, mitybos rėžimo laikytis nesudėtinga, o pačios treniruotės dabar intensyvesnės. Mūsų klube nėra kardio treniruoklių, tad šokinėju per virvutę. Kiekvieną savaitę treneriai matuoja apimtis ir svorį, kas skatina pasitempti dar labiau. Labai smagu, kad treneris mane išskyrė, kaip didžiausią pažangą padariusią, tai man papildomas stimulas neapsileisti.Rokiškis, sporto klubas „Helijas“. Treneris Markelis kaip didžiausią pažangą per šias keturias savaites padariusią išskyrė saldumynų mėgėją – Ingą Michailovą (startinis numeris 12). „Mano šūkis buvo – nei dienos be šokolado ar saldainio. Pirmas dvi savaites sapnuodavau saldainius – kaip juos valgau, jausdavau sapne jų skonį, tačiau po dviejų savaičių įvyko lūžis. Dabar derinu maistą, valgau mėsą, žuvį su daržovėm ir panašiai. Anksčiau atstumus įveidkavau automibiliu, dabar stengiuosi eiti pėsčia, taip dar padidinu savo fizinį krūvį. Treneris sustatė trijų dienų treniruočių programą, tad sportuoju tris dienas iš eilės, padarau vienos dienos pertrauką ir vėl iš pradžių.“ – dalinasi mintimis Inga. Paauglystėje turėjusi kompleksą dėl per didelės krūtinės, ji per daug nepergyvena, kad krūtinės apimtis jau sumažėjo 2 cm, juosmens apimtis sumažėjo 3 cm, o klubų – jau 4 cm. „Svarbiausia, kad aš pati jau matau pasiketimus, tad viskas vyksta pagal planą.“ – sako Inga.

Šiauliai, sporto klubas „Gylys“. Treneris Vidmantas Lukys – geras diplomatas, todėl paklausus kam šiuo metu geriausiai sekasi keistis, jis įvardino tris savo ruošiamus dalyvius – Armandą Narušį (startinis numeris 53), Loretą Sutkaitytę (startinis numeris 61) ir Virginiją Stulgienę (startinis numeris 59). Vis tik treneris ypatingai džiaugiasi pastarosios pasiekimais, nes Virginija turi eilę sveikatos problemų, tad jai ruoštis yra ganėtinai sudėtinga. Šią dalyvę kalbinant, ji papasakojo, kad turi problemų su skydliaukės veikla, turi nuolat vartoti hormoninius preparatus, bet televizinis projektas jai – geras stimulas nepasiduoti ligai ir nenuleisti rankų. „Visą laiką buvau judrių sporto šakų atstovė – žaidžiau žolės riedulį, šokau aerobiką, tad kai gydytojai uždraudė aktyviai judėti, teko ieškoti išeičių – atėjau sportuoti į treniruoklių salę. Pradžioje man trūko dinamikos, o dabar visai patinka. Nuo pradinio filmavimo svoris sumažėjo 6 kg, juosmens apimtis – 10 cm, klubai – 5 cm. Labai gaila, kad ir krūtinės apimtis sumažėjo, tiesa, nedaug – 1 cm. Taip pat labai gaila, kad nebegaliu apsiauti jokių savo kelnių – visos smunka. Nors… tiek to, segėsiu trumpus sijonus…“ – juokiasi Virginija.

Visi kalbintų klubų lyderiai eina teisingu keliu – pradėjo derinti maistą, nemaišyti paprastųjų angliavandenių su baltymais ir riebalais. Šiaulietė pasakojo, kad anksčiau valgydavusi per dieną du kartus, dabar valgo penkis ir jos svoris krenta. Ji elgiasi teisingai, organizmas, gaunantis kas tris-keturias valandas tiek baltymus, tiek ir angliavandenius, nekaupia atsargų riebaliniame audinyje, na, nebent energija neišeikvojama.Negerai, kai visą savaitę intensyviai treniruojamasi, o savaitgalį – visiškai atsipalaiduojama. Taip besielgiančių rezultatas po savaitgalio būna toks pats, kaip prieš savaitę. Taip pat klaidinga treniruotis kiekvieną dieną, ypatingai neturint ilgo treniruočių stažo – organizmas užsispiria, nuolat jaučiamės pavargę, o svoris krinta raumenų sąskaita. Kurioziška, bet raumuo – pati nestabiliausia mūsų organizmo struktūra.

Startavo šeštasis televizinis projektas „Pasiruošk su mumis vasarai“

Jei žmonės nuo mažumės būtų motyvuoti gyventi šimtą ir daugiau metų, jie reguliariai ir sveikai maitintųsi, kasdien po valandą-pusantros skirtų mankštai, išmoktų suvaldyti neigiamas emocijas, stresą nuimtų meditacijomis arba „garo nuleidimu“ treniruoklių salėje. Visa nelaimė, kad mūsų motyvacija sveikai gyventi trunka labai trumpą laiką – kelias dienas, mėnesį ar pusmetį. Televizinio projekto „Pasiruošk su mumis vasarai“ organizatoriai, kurdami projektą galvojo kaip žmones nors trumpam motyvuoti rūpintis savo sveikata, išvaizda, galų gale įrodyti, kad kai toks gyvenimas tampa įpročiu, nebesunku ir laikytis dietos bei reguliariai sportuoti. Tikimės, kad projekto dalyviams patiks laikytis sveiko gyvenimo rėžimo, jie nuspręs ir toliau taip gyventi bei savo artimiesiems ir draugams įrodys, kad panorėjus galima per palyginti trumpą laiką savo išvaizdą stipriai pakeisti ir, kad graži figūra nėra tik sportininkų privilegija. O mes, projekto organizatoriai, stengsimės ne tik padėti projekto dalyviams tobulinti savo išvaizdą, informuoti jus apie dalyvių pasiekimus, bet ir padėti mūsų skaitytojams bei žiūrovams pasiruošti vasaros sezonui. Dabar daugelis supranta, kad gera savijauta ir graži išvaizda tiesiogiai susiję su stabilia psichologine būsena ir teigiamu savęs vertinimu, kas šiais laikais labai svarbu. Galbūt šių faktų suvokimas įtakojo šįmetinio projekto dalyvių skaičių – net 63 drąsuoliai nusirengė prieš kameras ir drąsiai įvardino savo trūkumus: per didelis svoris, per storos šlaunys, problematiškas pilvas, per mažai raumenų masės ir panašiai. Keletas dalyvių dar iki projekto pradžios atsikratė dalies savo negalavimų ir nori savo pasiektą rezultatą projekto metu užtvirtinti. Jauniausiam projekto dalyviui 14 metų, vyriausiam – 53. Tad belieka šiai įvairaus amžiaus, sudėjimo, skirtingų tikslų žmonių grupei palinkėti stiprybės, užsispyrimo ir sėkmės.

Kas tai yra ir kodėl verta dalyvauti?

Praėjusiais metais projekte dalyvavo išskirtinai jauni žmonės. Organizatoriai, kurdami projektą, orientavosi ne į jaunimą, kuriam ir šiaip nesunku save įveikti, bet į vidutinio amžiaus, dirbantį, užsiėmusį žmogų, nors smagu atrasti ir naujuosius kultūrizmo bei fitneso talentus. Nugalėtoju čia tampa ne tas, kuris užsiaugina didžiausius raumenis ar numeta daugiausia antsvorio, o tas, kuris labiausiai pakeičia savo išvaizdą nuo pradinio filmavimo iki projekto finalinio šou. Žinoma, prizininkai bus apdovanoti mielomis dovanomis, pavyzdžiui, 2008-ųjų metų televizinio projekto „Pasiruošk su mumis vasarai“ nugalėtojas ir jam artimas žmogus laimėjo kelionę į Slovakijos Tatrus. Bet didžiausias ir vertingiausias prizas – puiki išvaizda ir savijauta vasarai.

Dėl ko verta dalyvauti projekto dalyviams – suprantama. Dėl ko verta treneriams parodyti iniciatyvą ir agituoti savo klubo lankytojus dalyvauti projekte?

Ne už ilgo laikas, kai išprusęs potencialus sporto klubo lankytojas, atėjęs į salę paprašys įrodyti trenerių kvalifikaciją nuveiktais darbais. Pasiūlysite jam pirtį, baseiną, treniruoklius… Bet treniruokliai be trenerio pagalbos nei išvaizdos, nei svorio, nei proporcijų nepakeis taip, kad jūsų figūra būtų ideali – kaip puikaus dizainerio specialiai jums kurtas kostiumas. Taigi, projekto dalyvis – trenerio vizitinė kortelė